Магнитные бури, перепада атмосферного давления, смена температур оказывают неблагоприятное воздействие на здоровье людей. Сейчас, когда мы заранее узнаем время наступления магнитных бурь, то можем заранее предупредить эти обострения. Чтобы уберечь организм человека от ухудшения здоровья, нужно еще до наступления неблагоприятной погоды любыми способами укреплять здоровье. Это достигается не только медикаментозными средствами.
Человек и магнитные бури
Сердечнососудистая и кровеносная система
Во время магнитных бурь наблюдается ухудшение состояния больных, страдающих сердечнососудистыми заболеваниями, повышается артериальное давление, ухудшается коронарное кровообращение. Магнитные бури вызывают в организме человека, страдающего заболеваниями сердечнососудистой системы, обострения.
Органы дыхания
Магнитные бури оказывают неблагоприятное влияние на больных, страдающих заболеваниями органов дыхания. Под воздействием магнитных бурь изменяются биоритмы. Состояние одних больных ухудшается до магнитных бурь, а других — после. Приспосабливаемость таких больных к условиям магнитных бурь невелика.
Центральная нервная система
Во время магнитных бурь наблюдается ухудшение состояния людей, страдающих психическими заболеваниями. Увеличивается число несчастных случаев и травматизма на транспорте. Центральная и вегетативная нервные системы очень чувствительны к геофизическим явлениям.
Другие заболевания
Чем дальше на Север, тем интенсивнее возмущенность магнитного поля во время магнитных бурь. И чем дальше на Север, тем сильнее влияние на состояние здоровья людей в период магнитных бурь. Возрастает число преждевременных родов, токсикозов, в этот период происходит обострение многих болезней.
Как сохранить здоровье в неблагоприятные дни
Главное правило состоит в том, чтобы повышать резервные возможности организма. Для того чтобы не реагировать на метеоусловия, необходимо постоянно укреплять здоровье, для чего пользоваться не только медикаментозными средствами, но и заниматься спортом, правильно организовать режим работы и отдыха, питание.
Занятия физической культурой способствует повышению устойчивости организма к действию неблагоприятных внешних факторов и укреплению приспособляемости организма. Физические нагрузки способствуют улучшению обмена веществ и кровообращения, активизации восстановительных процессов, питанию органов, укреплению нервной системы. Для лиц пожилого возраста полезны долгие пешие неторопливые прогулки. Очень хорошо помогают домашние животные. Проверено целебное действие кошек (кроме сиамских), а для страдающих сердечнососудистыми заболеваниями особенно рекомендуются маленькие короткошерстные собаки.
При повышении раздражительности, несдержанности рекомендуется включать в рацион овес, гречку, пшеницу, соевые бобы, тыкву, морковь, яблоки, персики, сливу и землянику. При повышенной утомляемости, снижение работоспособности: ячмень, просо, сельдерей, свекла, редька, лук, фасоль, малина, крыжовник.
Эффективно водолечение. Обливания водой 30-32 градуса с постепенным снижением до 20. Влажные укутывания 40-50 минут через день. Ванны с постепенно повышающейся температурой 37-42 градуса. Общая тепловая ванна через 2 часа после еды.
Универсальные советы:
- Найдите себе спутника — подругу/друга, мужа/жену или домашнее животное, с кем вам будет уютно и комфортно.
- Не всегда подавляйте свой гнев. Выскажитесь, разбейте тарелку.
- Тренируйте головной мозг. Используйте простые упражнения в уме, например: 67 — это 66+1, 65+2, 64+3 и т. д.
- Имейте на все собственную точку зрения, но не отстаивайте ее с яростью — каждый имеет право на собственное мнение.
- 7 минут активного движения утром (но не сразу после пробуждения) зарядят вас энергией на день.
- Спите в прохладной комнате и легко одевайтесь.
Оставить комментарий через «В контакте»