Реклама:


Гастрономические желания и реальные потребности

Как хочется сладенького да еще и в два часа ночи! Оказывается, такие странные желания означают, что организму чего-то не хватает и он вам об этом сообщает. Прислушайтесь к своим желаниям и поймете, чем вам питаться в ближайшее время.

Сладкое

Сладкое

 

Хочется молока, сыра, ватрушек

Молоко и сыр

Молоко и сыр

Вы встревожены, напряжены и мечтаете отдохнуть. В молоке содержатся вещества, от которых у нас проходит тревога и улучшается настроение.

Что делать:

Каждый вечер выпивайте стакан молока или съедайте йогурт. Вместо жирной домашней ватрушки лучше приготовьте домашнюю творожную запеканку.

 

Хочется шоколада

Шоколад

Шоколад

В жизни вам не хватает любви, ласки, тепла, ощущения радости жизни. Шоколад содержит стимулирующие вещества, способные вызвать похожие эмоции.

Что делать:

Не нужно идти на поводу у этого желания. Лучше уделите больше время любимому человеку.

 

Хочется сырокопченой колбасы

Копченая колбаса

Копченая колбаса

Вам не хватает холестерина и жиров для активной работы мозга.

Что делать:

Обязательно ешьте копчености, но не чаще двух раз в неделю. Увеличьте в рационе количества жиров за счет орехов, авокадо и растительного масла.

 

Хочется соленого

Сельдь

Сельдь

На соль тянет при ускорении обмена веществ, а это бывает еще и при интенсивной физической работе.

Что делать:

Сегодня можете съесть селедку или соленых огурцов. Но на следующий день обязательно пейте много минеральной воды.

 

Хочется кислого

Клюква

Клюква

Вы находитесь в преддепрессивном состоянии и нуждаетесь в большом количестве энергии. А в кислых продуктах — лимоне, клюкве, квашеной капусте — много витамина C, который дает бодрость и хорошее настроение.

Что делать:

На завтрак съедайте апельсин или выпевайте стакан свежевыжатого апельсинового сока. И обязательно ешьте красный сладкий перец, киви и лимоны.

 

Хочется морепродуктов

Мидии

Мидии

Вам не хватает йода, а значит, существует риск заболевания щитовидной железы.

Что делать:

Если можете себе позволить, то ежедневно включайте в меню 150 г мидий или 250 г крабового салата. Но можно обойтись и более дешевым способом: используйте йодированную соль и готовьте салаты из морской капусты.

 

Хочется кофе

Кофе

Кофе

У вас пониженное артериальное давление и весьма активная умственная деятельность. Вы нуждаетесь в дополнительном источнике энергии и стимуляции интеллекта.

Что делать:

Пейте кофе, но не больше трех чашек в день. Старайтесь спать более восьми часов в сутки.


Оставить комментарий через «В контакте»

  • Календарь

    Июль 2017
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Дек    
     12
    3456789
    10111213141516
    17181920212223
    24252627282930
    31  
  • Облако тегов

    Для вывода облака тегов WP_Cumulus необходим Flash Player 9 или выше.

  • Я ВКонтакте

  • Счетчики