Как хочется сладенького да еще и в два часа ночи! Оказывается, такие странные желания означают, что организму чего-то не хватает и он вам об этом сообщает. Прислушайтесь к своим желаниям и поймете, чем вам питаться в ближайшее время.
Сладкое
Хочется молока, сыра, ватрушек
Молоко и сыр
Вы встревожены, напряжены и мечтаете отдохнуть. В молоке содержатся вещества, от которых у нас проходит тревога и улучшается настроение.
Что делать:
Каждый вечер выпивайте стакан молока или съедайте йогурт. Вместо жирной домашней ватрушки лучше приготовьте домашнюю творожную запеканку.
Хочется шоколада
Шоколад
В жизни вам не хватает любви, ласки, тепла, ощущения радости жизни. Шоколад содержит стимулирующие вещества, способные вызвать похожие эмоции.
Что делать:
Не нужно идти на поводу у этого желания. Лучше уделите больше время любимому человеку.
Хочется сырокопченой колбасы
Копченая колбаса
Вам не хватает холестерина и жиров для активной работы мозга.
Что делать:
Обязательно ешьте копчености, но не чаще двух раз в неделю. Увеличьте в рационе количества жиров за счет орехов, авокадо и растительного масла.
Хочется соленого
Сельдь
На соль тянет при ускорении обмена веществ, а это бывает еще и при интенсивной физической работе.
Что делать:
Сегодня можете съесть селедку или соленых огурцов. Но на следующий день обязательно пейте много минеральной воды.
Хочется кислого
Клюква
Вы находитесь в преддепрессивном состоянии и нуждаетесь в большом количестве энергии. А в кислых продуктах — лимоне, клюкве, квашеной капусте — много витамина C, который дает бодрость и хорошее настроение.
Что делать:
На завтрак съедайте апельсин или выпевайте стакан свежевыжатого апельсинового сока. И обязательно ешьте красный сладкий перец, киви и лимоны.
Хочется морепродуктов
Мидии
Вам не хватает йода, а значит, существует риск заболевания щитовидной железы.
Что делать:
Если можете себе позволить, то ежедневно включайте в меню 150 г мидий или 250 г крабового салата. Но можно обойтись и более дешевым способом: используйте йодированную соль и готовьте салаты из морской капусты.
Хочется кофе
Кофе
У вас пониженное артериальное давление и весьма активная умственная деятельность. Вы нуждаетесь в дополнительном источнике энергии и стимуляции интеллекта.
Что делать:
Пейте кофе, но не больше трех чашек в день. Старайтесь спать более восьми часов в сутки.
Оставить комментарий через «В контакте»