Чтобы легче вставать по утрам, необходимо делать «постельную» гимнастику. Она поможет вам проснуться.
И раз!
Зажмурьте глаза, выпрямите ноги и руки и медленно вращайте глазными яблоками
И два!
Не открывая глаз, погладьте кожу на верхних веках от переносицы к вискам, а на нижних — наоборот. Несколько раз пройдитесь пальцами по ходу роста бровей и резко откройте глаза.
И три!
Выпрямите ноги, потяните носки на себя. Интенсивно повращайте стопами.
И четыре!
Выпрямите ноги, положите руки за голов. Потянитесь всем телом
Приятного пробуждения!!!
Оставить комментарий через «В контакте»