Реклама:


Гимнастика для пробуждения

Чтобы легче вставать по утрам, необходимо делать «постельную» гимнастику. Она поможет вам проснуться.

Утренняя гимнастика

Утренняя гимнастика

И раз!

Зажмурьте глаза, выпрямите ноги и руки и медленно вращайте глазными яблоками 4-5 раз по часовой стрелке и обратно.

И два!

Не открывая глаз, погладьте кожу на верхних веках от переносицы к вискам, а на нижних — наоборот. Несколько раз пройдитесь пальцами по ходу роста бровей и резко откройте глаза.

И три!

Выпрямите ноги, потяните носки на себя. Интенсивно повращайте стопами.

И четыре!

Выпрямите ноги, положите руки за голов. Потянитесь всем телом 3-4 раза, максимально растягивая мышцы.

Приятного пробуждения!!!


Оставить комментарий через «В контакте»

  • Календарь

    Сентябрь 2017
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Дек    
     123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    252627282930  
  • Облако тегов

    Для вывода облака тегов WP_Cumulus необходим Flash Player 9 или выше.

  • Я ВКонтакте

  • Счетчики