Реклама:


Как легче перенести жару

Большинство людей любят лето и с нетерпением ждут его от сезона к сезону, но есть и те, кто плохо переносит летнее солнце, теплый воздух и высокую температуру воздуха. Но порой стоит такой зной, что даже любители лета и солнца, чувствуют себя, мягко говоря, некомфортно. Чтобы облегчить свое состояние, когда одолевает жара — воспользуйтесь нижеприведенными советами.

Как легче перенести жару

Как легче перенести жару

 

Зеленый чай

Зеленый чай

Зеленый чай

Пейте зеленый чай, только не холодный. Зеленый чай хорошо регулирует теплообмен, прекрасно утоляет жажду, а также восполняет потерю необходимых микроэлементов и прочищает поры. Также можно приготовить домашний лимонад из воды сахара и лимонов.

 

Холодные супы

Окрошка

Окрошка

Бесспорным лидером среди блюд в жаркий день бесспорно является окрошка, на кефире или квасе — дело вкуса. Также можно попробовать приготовить холодный свекольник или ботвинью — холодный суп с картофелем и зеленью. А можно приготовить болгарское блюдо «таратор» — это холодный суп, состоящий из кислого молока, огурцов, чеснока, грецких орехов, укропа, растительного масла, воды и специй.

 

Вода

Вода

Вода

Чаще пейте воду. Во избежание обезвоживания организма, выпивайте по паре глотков каждые 15 минут.

 

Душ

Душ

Душ

Если есть возможность, то как можно чаще принимайте контрастный душ, а вокруг головы и шеи оберните мокрое полотенце, периодически смачивая его.

 

Для быстрого засыпания

Сон

Сон

Если у вас дома нет кондиционера и от жары сложно заснуть, то попробуйте за пару часов до того, как лечь спать, положить пододеяльник или простыню (кто чем укрывается) в холодильник (разумеется, в пакете). Он конечно нагреется, но у вас будет время, чтобы сладко уснуть под его прохладой.


Оставить комментарий через «В контакте»

  • Календарь

    Сентябрь 2017
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Дек    
     123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    252627282930  
  • Облако тегов

    Для вывода облака тегов WP_Cumulus необходим Flash Player 9 или выше.

  • Я ВКонтакте

  • Счетчики