Реклама:


Как не набрать вес за новогодние праздники

Весь год вы сидите на строгих диетах и занимаетесь спортом. И все для того, чтобы за новогодние праздники набрать лишние килограммы? Но как отказаться от еды, когда вокруг столько вкусного и все едят? Так как же не отказывать себе в удовольствии праздничного застолья и не обзавестись лишним весом? Есть небольшой секрет...

Как не набрать вес за новогодние праздники

Как не набрать вес за новогодние праздники

Начинайте еду с сырого продукта — с фруктов или салата. Переваривание пищи будет происходить лучше и быстрее.

Ешьте медленно, тщательно пережевывайте пищу. Так вы насытитесь гораздо меньшим количеством еды.

Пищу берите в маленькими порциями, потому что таким образом ферменты слюны лучше смогут ее расщепить.

Обязательно выходите на свежий воздух. И если есть возможность, сделайте несколько физическим упражнений. Так вы поможете пище быстрее перевариться.

Помассируйте указательные пальцы рук, а также сцепите указательные пальцы, согнутые крючками, и потяните их в противоположные стороны. Такой массаж активизирует работу печени.

Хорошая возможность избавиться от лишних килограммов — пение и танцы.

И вообще, в праздники у всех хорошее настроение, а под воздействием положительных эмоций пища, съеденная сверх нормы, лучше усваивается. Так что больше веселитесь и останетесь в прежней форме.

Веселых праздников!!!


Оставить комментарий через «В контакте»

  • Календарь

    Ноябрь 2017
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Дек    
     12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    27282930  
  • Облако тегов

    Для вывода облака тегов WP_Cumulus необходим Flash Player 9 или выше.

  • Я ВКонтакте

  • Счетчики