Реклама:


Вам нужен качественный массаж в массажном салоне? У нас есть!

Массаж от головной боли

Уникальный комплекс методов и приемов быстро избавит вас от головной боли. Просто и надежно!

Массаж от головной боли

Массаж от головной боли

Займите наиболее удобное положение, — сидя или стоя. Расслабьте воротник — он не должен стеснять движений, ограничивать подвижность головы.

Начинаем массаж с поверхностного поглаживания, затем более глубокого. Массажные движения выполняйте по ходу кровеносных и лимфатических сосудов: снизу вверх по направлению к темени и обратно, по ходу вен от темени вниз к лимфатическим узлам на шее и около ушей. Пальцы рук располагают на макушке головы друг против друга, затем продвигают их к ушным раковинам и шее. Сначала массируют боковые поверхности головы, затем затылок и лоб.

Растирание выполняют подушечками 2-5 пальцев или одним большим. В первом случае кисть при массаже должна опираться на большой палец или опорную часть ладони, во втором — фиксироваться остальными четырьмя пальцами.

При сильной головной боли, сопровождающейся нервным возбуждением, следует применить прием неприрывистой вибрации, который осуществляют кончиками пальцев и всей ладонью. Точечный массаж рефлексогенных зон головы поможет избавиться от головной боли в течение 4-5 минут.

Если боль сосредоточена в теменной области, сопровождается головокружением, шумом в ушах, ощущением неуверенности и страха — проведите массаж рефлексогенной зоны № 1, расположенной в теменной ямке, на пересечении средней линии головы с линией, соединяющей наружные слуховые проходы.

Рефлексогенная зона № 2, массаж которой показан при головной боли в лобной области, носовом кровотечении, учащенной сердцебиении, находится на средней линии головы, на два поперечных пальца выше линии роста волос или на четыре поперечных пальца выше надбровных дуг.

При головной боли в височной области, мигрени, невралгии тройничного нерва поможет точечный массаж рефлексогенной зоны № 3, расположенной в лобном углу волосистой части головы на полтора сантиметра внутрь от линии роста волос. Эта зона чувствительна к давлению, ее надо массировать нежно, несильно.

В области затылка, в центре затылочной впадины, с обеих сторон от средней линии головы расположены рефлексогенные зоны № 4. Их точечный массаж избавит от неприятного ощущения укачивания в транспорте, от головных болей в области затылка.

Рефлексогенные зоны № 5, расположенные на лбу на один поперечный палец выше середины каждой из бровей, массируют при головокружении, утомлении глаз, болях в лобной области.

Выполняют точечный массаж подушечкой среднего пальца. В парных зонах — № 3, № 4, № 5 — можно делать массаж одновременно с обеих сторон.

Если головная боль ощущается одновременно в нескольких областях — лобной, затылочной, височной, — рекомендуется сочетать массаж нескольких рефлексогенных зон, скажем, после общего массажа предпринять точечный массаж зон № 1, № 2, № 3, № 4.

Если голова у вас разболелась после интенсивной умственной работы, после напряженной работы с низко опущенной головой, хороший эффект даст сочетание массажа зон № 1 и № 4.

От болей в лобной области поможет точечный массаж зон № 1, № 2 и № 5.

Во всех случаях точечный массаж или самомассаж головы следует начинать с воздействия на рефлексогенную зону № 1. Общая продолжительность массажа — 4-5 минут.

При продолжительных головных болях массаж рекомендуется делать 4-5 раз в день. Хорошо дополнит курс прием сока боярышника или тысячелистника, по 2 столовые ложки 2 раз в день через час после еды.

Если головные боли связаны с простудой, физическим перенапряжением, длительной умственной работой — полезно трижды в день пить горячий водный настой малины, смородины, клюквы, липового цвета.

Бывает, что причина головных болей кроется в низком артериальном давлении. Тогда рекомендуется подкрепить целебное действие массажа приемом водного настоя китайского лимонника, или элеутерококка, или заманихи, левзеи, золотого корня.

При всех условиях категорически исключите употребление алкоголя и курение. Они могут нанести непоправимый вред состоянию вашего здоровья. Ведь массаж не просто притупляет боль, но и восстанавливает нормальное функционирование всех систем организма.


Оставить комментарий через «В контакте»

  • Календарь

    Ноябрь 2017
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Дек    
     12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    27282930  
  • Облако тегов

    Для вывода облака тегов WP_Cumulus необходим Flash Player 9 или выше.

  • Я ВКонтакте

  • Счетчики