То, что солнце — источник здоровья, одно из важнейших лекарств: укрепляет тело, дух, разум и сердце, знают все.
Пляж
Польза:
Под воздействием солнечных лучей улучшается кровообращение, активизируется обмен веществ. Укрепляются иммунная система, защитные силы организма. Поэтому летом люди реже болеют. Кроме того, при солнечном свете активно вырабатывается «гормон радости» — серотонин, ответственный за хорошее настроение. В результате в ясный солнечный день бесследно исчезает унылое настроение, люди полны энергии и чувствуют себя помолодевшими. Поэтому так рвемся мы на природу, дабы напитаться этим золотым чудом.
Вред:
И вот тут особо ретивых поджидает засада. Чрезмерное пребывание на солнце может принести организму вред. Прежде всего страдает кожа. Незащищенная, она может подвергаться солнечному воздействию без необратимого ущерба всего несколько минут:
- очень светлая — от 2 до 7
- светлая — от 7 до 14
- смуглая — от 14 до 20
- очень смуглая — от 20 до 30
Для того, чтобы выяснить не обгорела ли кожа, время от времени проводите этот тест: если от нажатия пальца на ней остается белый отпечаток, то в этот день больше загорать не следует.
Ласковых солнечных лучей!!!
Оставить комментарий через «В контакте»