Китайские мудрецы считают, что человеческое тело похоже на маленькую вселенную. А сохранять свое здоровье в любое время года, значит, следовать законам космоса.
Осенняя адаптация
Заботясь о своем физическом состоянии осенью, нужно учитывать, что:
- Сейчас природа приходит в спокойное и умиротворенное состояние и человек должен подражать ей: не давать воли ни гневу, ни раздражению. А еще осенние ветры и дожди навевают уныние, поддаваться которому ни в коем случае не стоит, иначе затяжная депрессия вам обеспечена.
- Солнышко теперь заходит раньше: так же и человек должен осенью ложиться раньше и раньше вставать. Таким образом, вы сможете продлить свой световой день и получить необходимую солнечную энергию.
- Осенью погода непостоянна — прохладное утро сменяется теплым днем и промозглым вечером. Поэтому и одеваться нужно соответственно: по утрам и вечерам надевайте что-нибудь теплое, а когда становится теплее, сразу же скидывайте лишнюю одежду. Так ваше тело быстрее адаптируется к перепаду температуру.
- А еще древнекитайская медицина считает, что осень — идеальное время для лечения некоторых болезней. Например, при нарушениях зрения, по утрам энергично потрите ладони друг о друга до появления ощущения тепла. Теперь помассируйте ладошками глаза — если будете выполнять это упражнение регулярно, то никакая близорукость вам не страшна.
Оставить комментарий через «В контакте»