При употреблении нижеперечисленных продуктов, вы будете чувствовать себя лучше, а ваш организм станет здоровым и сильным.
Жирная рыба
Активные компоненты: полунасыщенные жирные кислоты омега — 3.
Польза: снижает уровень холестерина, участвует в выработке серотонина.
Соя
Активные компоненты: протеин.
Польза: снижает уровень холестерина.
Клюквенный сок
Активные компоненты: органические кислоты.
Польза:препятствует развитию мочеполовых инфекций.
Чеснок и лук
Активные компоненты: аллицин.
Польза:
Зеленый чай
Активные компоненты: катехины, полифенолы.
Польза: замедляет рост раковых клеток, нормализует жировой обмен, регулирует работу сердца.
Овес
Активные компоненты: полисахариды.
Польза: снижает уровень холестерина в крови.
Шпинат
Активные компоненты: лютеин, витамины С, Е, группы В, калий.
Польза: защищает клетки мозга от разрушения, предупреждает возрастное ухудшение зрения, укрепляет сердечную мышцу.
Томаты
Активные компоненты: ликопин.
Польза: замедляют процессы старения.
Цветная капуста
Активные компоненты: глюкозинолаты.
Польза: снижают риск развития рака легких.
Виноград, красное вино
Активные компоненты: ресвератрол.
Польза: замедляют процессы старения.
Орехи
Активные компоненты: ненасыщенные жирные кислоты, витамин Е.
Польза: предупреждают развитие атерослероза.
Брокколи
Активные компоненты: глюкозинолаты.
Польза: снижают риск развития рака легких.
Оставить комментарий через «В контакте»