Вот и долгожданные праздники наступают. А вы настолько вымотаны, что и это вам не в радость, и вообще видеть никого не хочется… Нет, так не пойдет. Поднять настроение не так уж и сложно – главное, знать, как к этому подступиться.
Создаем празднично-новогоднее настроение
Шаг №1:
Не пытайтесь развеселиться с помощью жирных тортов, крепкого кофе и частых перекуров. Замените эти «вредности» на жевательную резинку и мятные таблетки. Можете побаловать себя кусочком горького шоколада – только не грызите его, а рассасывайте, смакуя.
Шаг №2:
А теперь – антистрессовая встряска. Выпрямите спину, расправьте плечи, втяните живот. Сидя или стоя – не важно. Главное, чтобы вы чувствовали мышцы. Ведь скопившаяся усталость пригибает человека к земле и не дает ему получать удовольствие от ритма жизни.
Шаг №3:
После посидите минутку с закрытыми глазами. Перестаньте думать о тех неприятностях, которые случились с вами за последнее время, и укорять себя за то, что столько намеченных дел еще не сделано. В конце концов, гости все равно затопчут свежевымытые полы, а забрать белье из прачечной можно и после праздников. Вместо этого, подумайте о том, какой замечательный праздник вам предстоит.
Шаг №4:
Но главное – это лицо, точнее – его выражение. Постарайтесь расслабиться, стереть усталое и недовольное выражение. Улыбнитесь и настройтесь на праздничные выходные.
Веселых новогодних праздников!!!
Оставить комментарий через «В контакте»