Готовясь к пляжному сезону, или уже с наступлением оного, многие садятся на всевозможные диеты, дабы выглядеть стройнее и подтянутее. Но есть и такие люди, которые поддерживают себя в форме при помощи физических нагрузок и специальных упражнений. «Только не тренировки!» — скажете вы — «это так скучно и монотонно!» Но кто сказал, что тренировки должны быть занудливыми и изматывающими?
Аква-бокс, аква-кикбоксинг и аква-тай
Занятия в бассейне, основанные на технике восточных единоборств. Отличный способ не только подтянуть все мышцы, но и научиться давать отпор обидчикам.
Аква-степ
Еще одно направление для тех, кто любит плескаться в воде. Используются специальные степ-платформы, которые крепятся ко дну бассейна. Аква-степ формирует идеальную линию бедер и ягодиц.
Капоэйра
Уроки с таким загадочным названием напоминают скорее танец, плавный и в то же время стремительный. Кстати, это компонент древнего боевого искусства, пришедшего к нам из жаркой Бразилии. Так что особый колорит капоэйре придают зажигательные бразильские мелодии.
Фитнес со скакалкой
Она дает отличную нагрузку, повышает выносливость и дарит море положительных эмоций. И все это — при минимальных затратах времени.
Сальса
Заводны ритмы сальсы никого не оставят равнодушным. А вместе с отрицательными эмоциями в огне страстного танца сгорают и лишние килограммы
Оставить комментарий через «В контакте»