Реклама:


Умеете ли вы спать?

На первый взгляд этот вопрос кажется нелепым, тем не менее у каждого из нас бывают в жизни периоды, о которых можно сказать: «Я устал просыпаться уставшим...»

Умеете ли вы спать

Умеете ли вы спать

  • Приучайте себя спать в любую погоду с открытой форточкой или окном.
  • Не загружайте себя работой перед самым сном - усталость тоже может быть причиной бессонницы. Оставьте хотя бы полчаса на что-нибудь приятное: спокойную музыку, игру с домашним животным, просто на безделье.
  • Ссоры с домашними старайтесь уладить до сна, иначе злобные мысли будут грызть вас до самого утра. И вообще, не давайте воли злобным мыслям. А если уж не спится, то лучше заняться чем-нибудь, чем мучиться бессонницей.
  • Если вас терзают проблемы, связанные с работой или учебой, запишите все, что вас беспокоит, на листочек и постарайтесь забыть об этом до утра.
  • Можно зажечь ароматическую свечку, съесть яблоко, почитать, решить кроссворд, выпить стакан теплого молока.

Раздел: Полезные советы  Теги:

Оставить комментарий через «В контакте»

  • Календарь

    Октябрь 2017
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Дек    
     1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    3031  
  • Облако тегов

    Для вывода облака тегов WP_Cumulus необходим Flash Player 9 или выше.

  • Я ВКонтакте

  • Счетчики