Витаминные продукты

И снова о витаминах :).

Витаминные продукты

Витамин А: говяжья печень, яйца, творог, рыба, молоко, шпинат, морковь, петрушка.

Витамин В1: яйца, молоко, говяжья печень, горох, фасоль, дрожжи, ростки пшеницы.

Витамин В2: творог, яйца, овсяные хлопья, свинина, рыба, молоко, соевое масло.

Витамин С: цитрусовые, красные фрукты, цветная капуста, зеленый горошек, фасоль, редька.

Витамин D: растительное масло, говяжья печень, рыба, яичный желток, говядина.

Витамин Е: молоко, салат, ростки пшеницы, растительное масло.

Витамин F: рыбий жир, оливковое масло, сухофрукты.

Витамин Н: говяжья печень, грибы, овсяные хлопья, шоколад, яичный желток, орехи, молоко.

Витамин К: морская капуста, зеленый чай, шпинат, репчатый лук, чечевица.

Похожие записи:

Полезные продукты Как сохранить продукты Список самых полезных продуктов Конструктор салатов Рецепты коктейлей от похмелья Реальное меню Русборга Салат в фасолью и копченой курицей Шоколадный крем