Реклама:


Жизнь без простуд

Известно, что предотвратить заболевание легче, чем вылечить. Простудные заболевания опасны своими осложнениями и потому, как только у вас возникают первые признаки болезни, необходимо сразу же приступить к лечению.

Жизнь без простуд

Жизнь без простуд

Острые респираторные заболевания (ОРЗ) или, как их еще называют, острые катары верхних дыхательных путей, подстерегают тех, у кого снижена сопротивляемость организма к воздействию микробов и вирусов. Причина низкой сопротивляемости — общее переохлаждение организма, пища, бедная витаминами, хронические болезни.

ОРЗ вызываются большим количеством вирусов и бактерий (свыше двухсот наименований), которые в основном поражают верхние отделы дыхательных путей: нос, глотку, горло, трахеи и бронхи. Наиболее тяжелое осложнение острых респираторных заболеваний — пневмония, то есть воспаление легких. Но тут уж без врачебной помощи не обойтись.

Защитные функции, способность бороться с инфекциями стимулирует витамин С. Сам организм вырабатывать его не может, он поступает с продуктами питания, поэтому так важно, чтобы пища содержала его в достаточном количестве.

 

Шиповник

Шиповник

Шиповник


В природе вряд ли найдется другой такой естественный продукт, в котором содержится витамина С больше, чем в плодах шиповника. С ним не могут конкурировать даже черная смородина и лимоне. Плоды шиповника употребляют в виде водного настоя. Для его приготовления. Для его приготовления берут столовую ложку плодов, заливают стаканом горячей кипяченой воды, закрывают крышкой и кипятят 15 минут, процеживают, объем полученного настоя доводят кипяченой водой до полного стакана и пьют раз в день по стакану после еды. Такого количества настоя вполне достаточно, чтобы пополнить недостающее количество витамина С в продуктах. Оздоравливающее влияние в момент начала заболевания оказывает прием в течение дня «ударной» дозы витамина С — 2 г (не беспокойтесь, что его будет слишком много: организм сам выведет лишнее количество витамина).

 

Каланхоэ

Каланхоэ

Каланхоэ

Если вы переохладились, и у вас появился насморк, не забывайте о вашем зеленом друге — каланхоэ. Выдавите чайную ложку сока и закапайте по 10 капель в каждую ноздрю. Каланхоэ способствует очищению слизистой оболочки и снятию воспалительного процесса. Закапывание делают 2-3 раза в день в течение 3-4 дней.

 

Клюква

Клюква

Клюква

Жаропонижающим и жаждоутоляющим свойствами обладает сок клюквы. В народной медицине сок клюквы, смешанный пополам с медом, применяют при кашле.

 

Малина

Малина

Малина


Для усиления потогонного действия хороший эффект оказывает водный настой липового цвета в смеси с равным количеством плодов сушеной малины. Для его приготовления берут столовую ложку смеси липового цвета и плодов малины и заливают стаканом горячей кипяченой воды, кипятят 15 минут на водяной бане, настаивают 30 минут, процеживают и пьют по стакану на ночь в теплом виде или по 1/2 стакана 2-3 раза днем перед едой. Хороший согревающий компресс получается из творога (в палец толщиной).

 

Массаж

Массаж

Массаж

С целью повышения сопротивляемости организма к простуде и заболеваниям верхних дыхательных путей настоятельно рекомендуется проводить точечный и общий массаж грудной клетки и лица. Массаж грудной клетки улучшает работу легких и сердца, повышает эластичность кожи, снимает боль за грудиной, облегчает кашель.

Грудная клетка по своему строению очень хрупкая, поэтому при ее массаже следует проявлять осторожность. У женщин массаж грудной клетки проводится только в верхней трети ее, выше груди.

Общий массаж начинают со поверхностного и глубокого поглаживания грудных мышц и грудины по направлению к подмышечным впадинам, а межреберных промежутков — по направлению к позвоночнику. После поглаживания выполняют растирание грудины и реберных дуг подушечками пальцев.

Точечный массаж и самомассаж выполняют по рефлексогенным зонам, которые расположены на средней линии грудины и в межреберных промежутках, находящихся на два пальца снаружи от нее. На средней линии наиболее часто точечному массажу подвергают зону, расположенную в месте пересечения средней линии грудины с линией, проведенной через центры груди. Массаж ее показан при болях в области грудной клетки, одышке, кашле, приступах удушья при бронхиальной астме. Выше этой зоны в центре вырезки грудной кости находится особая зона. Массаж ее применяют при кашле, при трудно определяемой мокроте. Рефлексогенные зоны, расположенные в межреберных промежутках, подвергают массажу при бронхиальной астме, бронхитах, пневмонии.

Общий и точечный массаж лучше проводить в положении лежа на боку, что дает возможность расслабить мышцы грудной клетки (при этом правая рука массирует левую половину, и наоборот), а при бронхиальной астме — сидя при слегка наклоненной к груди голове. Точечный массаж рефлексогенных зон грудной клетки целесообразно сочетать с массажем зон спины.

При острых респираторных заболеваниях, насморке, ангинах, головной боли точечный массаж рефлексогенных зон грудной клетки рекомендуется сочетать с массажем рефлексогенных зон лица. Рефлексогенная зона находится на средней линии лица между внутренними концами бровей. Другая рефлексогенная зона находится у верхнего края носогубной складки рядом с крылом носа.

Следует проводить массаж успокаивающим методом в течение двух-трех минут, надавливая на каждую точку не дольше 15 секунд, то есть, делая вращательные движения семь раз в одну сторону и семь раз в другую. С целью профилактики массаж делают 2-3 раза в день, а при заболевании — через каждый час.

Следуя нашим рекомендациям уже через два дня вы будете здоровы!


Оставить комментарий через «В контакте»

  • Календарь

    Июнь 2017
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Дек    
     1234
    567891011
    12131415161718
    19202122232425
    2627282930  
  • Облако тегов

    Для вывода облака тегов WP_Cumulus необходим Flash Player 9 или выше.

  • Я ВКонтакте

  • Счетчики