Купальный сезон давно наступил, и теперь мы в очередной раз можем ощутить всю прелесть истинно женской стихии — воды, которая ласкает, нежит, обволакивает.
О пользе водной стихии
Плавание — один из приятных и эффективных способов сбросить вес. Во время занятия в воде мы тратим очень много энергии, преодолевая сопротивление воды. А вот устаем при этом меньше, так как вода держит наш собственный вес. Особенно, если соблюдать режим питания: не наедаться за 2 часа до тренировки и в течение 2 часов после — пить только минералку. Но похудеете вы только в том случае, если будете энергично рассекать водные просторы, а не держаться на воде. В противном случае вы может просто полежать в ванне.
Многие женщины не хотят заниматься спортом, потому что стесняются появиться в спортзале и продемонстрировать всем свои недостатки. В бассейне этого можно не бояться. Проскользните к бортику в халате, скиньте его и ныряйте. Вода скрывает недостатки. Около водоема вы можете вести себя точно также, правда, тогда вы лишите себя еще одного удовольствия — позагорать.
Многие девушки терпеть не могут бегать или заниматься на тренажерах, потому что им не нравится интенсивное потоотделение, которое при этом происходит. В воде вы этого не замечаете и выходите на берег свеженькая, словно из душа.
Занятия плаванием вполне могут заменить вам липосакцию. Давление толщи воды стимулирует кровоснабжение и способствует выведению шлаков и токсинов, сжигаются калории, подкожный жир буквально тает. А если после тренировки помассировать кожу специальной щеткой, эффект будет просто ошеломляющим.
Бултыхаясь в водичке, вы не рискуете получить травму, если, конечно, не станете нырять с большой высоты. Благодаря выталкивающей силе воды мышцы расслабляются, а нагрузка на суставы минимальна. Вода развивает гибкость. И не только. Так как снижается нагрузка на позвоночник, то формируется правильная осанка. Так что, проплыв энное количество километров, вы уже не будете гнуться колесом.
Вода закаляет, во время плавания укрепляются мышцы сердца, в ткани активно доставляется кровь и кислород. Снижается уровень холестерина, уменьшается риск сердечных заболеваний.
Вода обладает способностью принимать и передавать любую информацию. Не случайно врачи и народные целители рекомендуют своим пациентам регулярные обливания: смывается вся отрицательная энергия, она уходит в землю, унося с собой все ваши проблемы. Плавая в бассейне и водоеме, такого эффекта, конечно, не достигните, но стресс снять сможете. Ведь все равно все ваше плохое настроение останется в воде.
И последний немаловажный плюс водных процедур: не нужно никакой особой экипировки. Для занятий любым видом спорта требуются то кроссовки, то спортивный костюм, то ролики, то велосипед. А чтобы радоваться жизни в воде, необходим только купальник. А в некоторых случаях можно и без него обойтись :).
Оставить комментарий через «В контакте»