Реклама:


Лучший сайт о красоте BeLadies.ru: как ухаживать за телом, лицом, модные советы и рецепты красоты.

Переходим на зимнее время

Совсем скоро мы перейдем на зимнее время, и хотя этот перевод стрелок дается нам легче, чем летний, смена биоритмов все равно отрицательно влияет на организм. Возвращение домой становится каторгой, так как кажется, что на улице уже ночь. А если к этому прибавить еще холода и дожди, то и до стресса недалеко.

Переходим на зимнее время

Переходим на зимнее время

  • Поэтому хотя бы в первые дни старайтесь возвращаться домой немного раньше обычного, если, конечно, есть возможность.
  • Не стоит засиживаться по вечерам. Лучше ложиться спать по летнему времени, а просыпаться по зимнему.
  • Принимайте успокаивающие сборы трав. А на ужин ешьте растительную пищу: бананы, геркулесовую кашу, рис, продукты из кукурузы, помидоры. Все они содержат вещества, способствующие глубокому спокойному сну.
  • Поменьше смотрите телевизор и сидя за компьютером — электромагнитное излучение отрицательно влияет на работу участка головного мозга, ответственного за регуляцию суточных биоритмов.
  • И конечно, побольше гуляйте на свежем воздухе, непременно принимайте по утрам контрастный душ и занимайтесь спортом, это поможет вам справиться с любыми проблемами.

Оставить комментарий через «В контакте»

  • Календарь

    Июль 2017
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Дек    
     12
    3456789
    10111213141516
    17181920212223
    24252627282930
    31  
  • Облако тегов

    Для вывода облака тегов WP_Cumulus необходим Flash Player 9 или выше.

  • Я ВКонтакте

  • Счетчики