Красивая походка украшает любую женщину, но не каждая дама умеет правильно ходить. А между прочим этому не трудно научиться.
Идеальная походка
Несколько правил:
- При ходьбе ноги должны слегка сгибаться при отрыве от земли, а при каждом шаге полностью разгибаться.
- Руки тоже «участвуют» в ходьбе, поэтому научитесь не размахивать ими, как крыльями, и не прятать все время в карманы, тем более, если на вас элегантный костюм. Средняя амплитуда размаха рук — самое то. Одну руку можно положить на сумочку.
Несколько секретов:
- Хоть и говорят, что каблук украшает походку, постоянное ношение обуви на высоком каблуке у любой женщины выработает короткий семенящий шаг. Плоская обувь делает походку донельзя небрежной. Поэтому нужно, как всегда, выбрать золотую середину — устойчивый каблук средней высоты.
- Обладательница женственной походки оставляет за собой прямую линию следов. Протестируйте себя на снегу или песке — если «ниточка» слегка кривовата, потренируйтесь.
Несколько упражнений:
- Ходьба на носках в течение минуты, не сгибая коленей.
- Ходьба перекатом с носка на всю стопу, ноги сгибать.
- Перекатный шаг. Скользя левым носком вперед, одновременно поднимитесь на правый носок и «перекатите» шаг с носка на стопу с последующим сгибанием колена. 25 раз.
- Пружинистый шаг. Поднимитесь на носки и сделайте шаг с носка на всю стопу, сгибая и быстро выпрямляя колено и снова переходя на носок. 25 раз.
- Побегайте на носках в течение минуты.
Оставить комментарий через «В контакте»