Если через три-четыре дня у вас вечеринка или значимое событие, а ваши формы оставляют желать лучшего, есть действенный способ похудеть быстро, но ненадолго.
Трехдневная диета
- Забудьте о том, что после шести еда продолжает лежать в холодильнике. Представьте, что с боем часов она испаряется.
- Ужин замените кефиром, отваром шиповника или любым другим настоем из трав или ягод. Но только без сахара.
- Если ближе к полуночи вас все же как магнитом тянет к холодильнику, тогда ложитесь спать. А на следующий день к кефиру и шиповнику можете добавить салат из огурцов и помидоров без соли и масла.
- Во время завтрака и обеда старайтесь питаться раздельно: то есть не смешивайте картошку с мясом. А лучше вообще есть только вареные и тушеные овощи, обезжиренный творог.
- Хлеб тоже есть не стоит. Вместо него можете сгрызть диетический сухарик, но для пущей эффективности лучше отказаться и от него.
- Откажитесь от красных яблок и апельсинов, именно в них немало опасных для талии углеводов, которые, перерабатываясь, превращаются в сахар.
Результат. Через три дня организм избавляется от ненужной жидкости и небольшого количества жира, а значит, двух-трех сантиметров в талии как не бывало.
Насколько вас хватит. К сожалению, уже к концу первой недели организм перестает худеть и начинает экономить на калориях, высасывая недостающее количество из мышц. Так что больше пяти дней мучиться подобной диетой не следует — эффект нулевой.
Оставить комментарий через «В контакте»