Реклама:


Предновогодняя подготовка

Англичане говорят, что дама никогда не простудится в декольтированном платье, если он ей к лицу. Но в новогоднюю ночь вам предстоит подвергнуть свой организм космическим нагрузкам: разгуливать в мороз в легком наряде, кричать на балконе «с новым годом» и запускать фейерверки на улице. Так что к этому событию стоит подготовиться заранее.

Предновогодняя подготовка

Предновогодняя подготовка

Строго внушаем организму. За день до праздника начинайте повторять себе: «Я абсолютно здорова и ни за что, ни за что не простужусь!» А подкрепить такой аутотренинг можно приняв горячую ванну с маслами на ночь. После чего наденьте теплые носки и ныряйте в постель. В тепле и комфорте выпейте большую чашку горячего чая с медом и лимоном. Не запрещено также выпить 50 г коньячку – он обладает сосудорасширяющим и согревающим эффектом.

Разгружаемся. Накануне обильного застолья неплохо бы устроить себе разгрузочный день. Поберегите силы и желудок для праздничного стола. На завтрак подойдет легкая нежирная пища (примерно 100 калорий): банан, яблоко или полстакана зерновых хлопьев. На обед – не более 500 калорий: немного овощного супа и куриная грудка с рисом или овощами. Ну а за ужином ограничьтесь 200 калориями: картофелина, запеченная в духовке с 2 ч. л. нежирной сметаны. И пейте побольше минералки.

Взбодримся. Даже если вы чувствуете легкое недомогание, ни в коем случае не устраивайте себе постельный режим. Организм надо взбодрить, что в праздничную ночь он не подвел вас. Несколько раз за день подержите руки в горячей воде (3-5 минут). Если есть возможность, сходите в тренажерный зал, хотя бы на часок. После того, как вернетесь, примите теплый, но не горячий душ и хорошенько разотритесь полотенцем.

Вооружаемся. Перед выходом из дома примите некоторые защитные меры: выпейте свежевыжатый апельсиновый сок (в нем содержится много витамина С) или слегка охлажденный бодрящий чай из женьшеня. Обязательно смажьте лицо, шею и руки кремом – это убережет вас от обморожения. Наденьте теплую одежду – переодеться в нечто невесомо-праздничное можно будет и в гостях. Не дышите на улице ртом, а лучше всего слегка прикрыть нижнюю часть лица шарфом. Постарайтесь не добираться на праздник общественным транспортом.

Хороших праздников и веселого Нового года!!!


Оставить комментарий через «В контакте»

  • Календарь

    Октябрь 2017
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Дек    
     1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    3031  
  • Облако тегов

    Для вывода облака тегов WP_Cumulus необходим Flash Player 9 или выше.

  • Я ВКонтакте

  • Счетчики