Лето — пляжная пора, благодаря этому многие следят за своим весом, чтобы выглядеть, как можно более эффектно, а потому особое внимание уделяется подсчету калорий. Нижеприведенный список поможет вам в этом.
Счетчик калорий
Свежие фрукты (единица измерения — 100 г)
Свежие фрукты
- абрикосы — 49 ккал
- бананы — 91 ккал
- груши — 44 ккал
- персики — 47 ккал
- сливы — 47 ккал
- яблоки — 48 ккал
- арбуз — 38 ккал
- дыня — 33 ккал
- черешня — 50 ккал
- вишня — 52 ккал
- смородина — 38 ккал
Овощи
Овощи
- картофель — 83 ккал
- морковь — 33 ккал
- грибы — 41 ккал
- помидоры — 10 ккал
- огурцы — 15 ккал
- баклажаны — 24 ккал
- кабачки — 27 ккал
- перец болгарский — 17 ккал
- редис — 20 ккал
- лук репчатый — 48 ккал
- лук зеленый — 22 ккал
- капуста белокочанная — 28 ккал
Мясо
Мясо
- телятина — от 155 до 215 ккал
- баранина — от 375 до 535 ккал
- говядина — от 59 до 445 ккал
- свинина — от 184 до 590 ккал
- курица — 185 ккал
- утка — 243 ккал
- индейка — 205 ккал
Рыба
Рыба
- камбала — 92 ккал
- карп — 87 ккал
- окунь — 94 ккал
- судак — 72 ккал
- форель — 208 ккал
- лещ — 100 ккал
- сом — 161 ккал
- треска — 65 ккал
- щука — 72 ккал
- палтус — 262 ккал
Выпечка (единица измерения — 1 шт)
Выпечка
- баранка — 96 ккал
- сушка — 34 ккал
- ватрушка — 238 ккал
- пончик — 118 ккал
- чебурек — 264 ккал
- блинчик — 135 ккал
- крекер — 58 ккал
- вафля — 50 ккал
- пряник — 70 ккал
Оставить комментарий через «В контакте»